Damit sich Zuversicht breitmachen kann, heißt es beim Üben dranzubleiben. Egal, ob Du in angstauslösenden Situationen ein neues, unterstützendes Verhalten übst, trainierst mit Karte und Kompass zielgenau zu navigieren oder beim Vortrag halten besser werden möchtest, so wie ich im Moment. Was Du tun kannst, um Dich zum Üben zu motivieren, darum geht es in meinem neuen Videoimpuls von unterwegs. #heimatwandernVLOG #03 [2]
Üben: Wie Du Dich motivierst dranzubleiben!
Hi, ich bin Heike, Höhenangst- und Mentalcoach von Heikes Heimatwandern. Seit 2016 begleite ich Menschen dabei, sich in den Bergen sicherer zu fühlen, Ängste zu überwinden und ihre Wanderträume zu verwirklichen. Meine eigene Erfahrung als Bergwanderin und meine Ausbildung als Sportmentalcoach helfen mir, gezielt auf die Herausforderungen meiner Teilnehmer einzugehen.
Ich biete Kurse und 1:1 Praxis-Coachings zu Höhenangst, Trittsicherheit und Orientierung an. Mit meiner neuen Sparte Blickwechsel unterstütze ich Menschen dabei, mentale Blockaden zu erkennen, dranzubleiben und sich selbst zu behaupten – nicht nur beim Wandern, sondern auch im Leben. Besonders wichtig ist mir, dass meine Teilnehmer lernen, sich selbst treu zu bleiben, ihre Grenzen zu respektieren und Verantwortung für sich zu übernehmen.
Aktuell entwickle ich neue Angebote wie "Raus aus dem GedankenRad", das Alleinwandern-Rüstzeug und den Intensivkurs zur Ausrutsch-Angst. Außerdem arbeite ich an meinem Newsletter "Dein Bergmut-Abo". Ich gestalte meine Inhalte so, dass sie wirkungsvoll sind, aber gleichzeitig Raum für individuelle, maßgeschneiderte Betreuung lassen – ein Konzept, das keine Konkurrenz kopieren kann. :-)
Meine Überzeugung: In jedem Menschen steckt Bergmut. Und ich lade Dich ein, gemeinsam mit mir Deinen Bergmut zu erkunden, zu entdecken und zu erleben.
Dein Weg beginnt hier!
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2 Antworten zu „Üben: Wie Du Dich motivierst dranzubleiben!“
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Liebe Heike habe gerade deine Videobotschaft gesehen vom Dranbleibenmotiviert mich wirklich sehr habe leichte Höhenangst bewege mich im roten Bereich zur Zeit der Schwirrigkeitsbereiche und bin dabei zu übenübe auch mittlerweile schon alleine gerade auch dieses Wochenende geübt vielleicht hast du noch ein paar Tipps zum Üben bin dir wirklich dankbar
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Liebe Doris, ich freue mich, dass Dir mein Video zum “Dranbleiben” gefällt. Was das Üben betrifft: Schau’, dass Du Dich dabei wohlfühlst und dass das, was Du Dir vornimmst gelingt. Vielleicht magst Du auch nächstes Jahr zu einen meiner Kurs “Höhenangst überwinden” kommen?! Ich wünsche Dir weiter viel Erfolg auf Deinen Wanderungen. Liebe Grüße Heike
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