Orientierungsstress adé! Mit Karte, Kompass und Köpfchen eigene Wege gehen.
Eintägiges Basisseminar im Binger Wald (Hunsrück) für Leute, die was lernen wollen. Frauenkurse sowie gemischte Kurse.
„Orientierung hat mit „Selbermachen“ zu tun. Solange wir anderen hinterherlaufen, bleiben wir orientierungslos.“
Reinhold Messner: Über Leben, Malik 2014
Die Fähigkeit zur räumlichen Orientierung ist den Menschen angeboren. Unser biologisches Navi steckt im Gehirn.
Drei Neurowissenschaftler haben 2014 die verantwortlichen Zellen entdeckt und so den Orientierungssinn entschlüsselt. Sie erhielten dafür den Nobelpreis für Medizin.
Die menschliche Orientierungsfähigkeit ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausgeprägt. Sie wird stark von den Erfahrungen in der Kindheit beeinflusst. Orientierung ist also nichts, was man hat oder nicht hat, sondern sie ist eineFähigkeit, die sich lernen und trainieren lässt. Und zwar durch aktives Tun.
Beim praktischen Tun im Gelände üben wir mit Hilfe einer Karte unseren Standort zu bestimmen und nach Kompass zu gehen.
Je mehr und je öfter wir unsere Orientierungszellen aktivieren bzw. fordern, desto besser und zuverlässiger funktionieren sie! Unser eigenes biologisches Navi funktionstüchtig zu machen, gelingt am besten „zu Fuß“ mit den drei traditionellen Werkzeugen der Orientierung: Karte, Kompass und Kopf. GPS-Geräte bleiben bei diesem Workshop außen vor.
In einer fremden Umgebung nach Karte und Kompass zu gehen, bedeutet, sich aktiv mit allen Sinnen mit der Landschaft um einen herum auseinander zu setzen. Aufmerksamkeit für die Umgebung, für Anhaltspunkte im Raum und in der Natur zu entwickeln und so Schritt für Schritt Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu gewinnen, eine innere Grundkarte zu bilden, Überblick zu entwickeln und Zusammenhänge zu erkennen.
Orientierungsvermögen trainieren, den Überblick behalten, immer wissen, wo man ist, auch mal alleine losgehen können, bei einem Wochenendausflug mit der Familie die Führung beim Wandern übernehmen, statt immer anderen hinterher auch mal vorne weg gehen — dieser Orientierungskurs ist der ideale Einstieg für Wanderinnen und Wanderer, die endlich selbstsicher und selbstbewusst draußen in der Natur unterwegs sein wollen.
Lerninhalte In dieser praxisorientierten Orientierungskurs-Wanderung lernen Sie die traditionellen Werkzeuge der Orientierung kennen und anwenden: Karte, Kompass und Kopf. Diese Themen vermittele ich:
die neurobiologischen Hintergründe der menschlichen Orientierungsfähigkeit
die drei wichtigsten Fragen der Orientierung
Eigenschaften und Inhalte einer nützlichen Wanderkarte
Wanderkarte zielführend lesen und anwenden
Kompassaufbau und –funktion
einen einfachen Taschen- oder Kartenkompass zielführend justieren und anwenden
was Sie tun können, wenn Sie sich verlaufen haben
Einstieg zu einer Wanderung schneller finden
Raumorientierung entwickeln und trainieren.
Während der Wanderung üben wir gemeinsam eine Route zu planen; und auch anhand von Karte und markanten Landmarken zu navigieren.
Ablauf Dieser Kurs findet praxisnah in Kombination mit einer Wanderung statt.
Route: Rundtour durch und am Rande des Binger Waldes ab Bingerbrück, über Weiler, Forsthaus Heilig Kreuz, Elisenhöhe zurück zum Ausgangspunkt in Bingerbrück (rund 12 Kilometer).
Im letzten Drittel dieser Kurswanderung Option für eine Einkehr im Forsthaus Heiligkreuz.
Ausgangspunkt und Ziel ist der Binger Hauptbahnhof in Bingerbrück.
Diese Runde ist landschaftlich gut geeignet, um das Gehen mit Karte, Kompass und Köpfchen zu lernen und gleich praktisch anzuwenden. Während der Wanderungen machen wir immer wieder Lernstopps, um den nächsten Praxisteil vorzubereiten. Nach den Lernstopps werde ich Sie immer wieder darauf aufmerksam machen, auf die Natur zu achten und dem eigenen Orientierungssinn Raum zu geben.
Machen Sie eine ganz neue Wandererfahrung!
Ablauf und Tourcharakter: Nach einer kurzen Passage durch den Ort gelangen wir anhand der Karte zum Einstieg an der Jugendherberge, wo wir einen ersten Weitblick ins Rheintal genießen. Weiter geht es mit der Karte in der Hand auf schmalen Pfaden hoch zum Prinzenkopf (210 m) mit Blick ins Rheintal, über Bingerbrück und rüber in den Taunus zur Ruine Ehrenfels. Durch Eichen-Hainbuchenwald und entlang der Wiesen des Naturschutzgebietes an der Amalienhöhe navigieren wir durch ein feines Netz unmarkierter Pfade und Wege mit der Wanderkarte nach Weiler. Zeit für die Mittagspause. Mit Hilfe des Kompasses geht es dann über den Stöckert (387 m) auf der alten Römerroute zur Hochebene „Im Heimbüsch“. Von dort haben wir Ausblick über eine sanft hügelige Landschaft bis nach Warmsroth und in den Naturpark Soonwald-Nahe. Ab hier führen uns Landschaftsmerkmale, Karte und Kompass sicher durch den Wald zu einem alten Kreuzweg, der uns zuverlässig zum Forsthaus leitet. Nach Kaffee und Kuchen im Forsthaus, planen wir den Rückweg und wandern oberhalb des tief eingeschnittenen Kerbtals der Kreuzbachklamm auf einem wenig begangenen, unmarkierten Weg oberhalb des Kleinen Rheinbergs wieder runter zum Ausgangspunkt in Bingerbrück; unter unseren Wanderschuhen blitzt immer wieder der Rhein durchs frische Grün der Bäume (rund 12 Kilometer, 339 Meter hoch, 329 Meter runter).
Kleinere Abweichungen von der beschriebenen Route behalte ich mir vor. Ausgangspunkt und Ziel bleibt der Binger Hauptbahnhof.
Ausrüstung & Material Feste Wanderschuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Rucksackverpflegung, Wanderkarte und Kompass*.
Die Teilnehmerzahl ist auf 7 Teilnehmerinnen bzw. Teilnehmer beschränkt.
Zielgruppe Dieser Basiskurs ist geeignet für Frauen und Männer, die was lernen wollen. Dieses Angebot ist daher ungeeignet als Geschenk, wenn die schenkende Partnerin, der schenkende Partner “nur so dabei sein wollen” und ehemalige Bundeswehrsoldaten. Ich biete reine Frauenkurse und Kurse in gemischter Gruppe an. Welcher Kurs für wen, steht beim jeweiligen Termin am Seitenende. Geschlossene Gruppen begleite und unterstütze ich gerne auf Anfrage.
Preis Preis Orientierungskurs (1 Tag/pro Person): 85 Euro brutto zzgl. Kartenmaterial und ggf. Kompass* Gutschein verschenken
*Informationen zum Kartenmaterial und eine konkrete Kaufempfehlung für einen Kompass erhalten Sie nach der verbindlichen Anmeldung.
Termine für mehr Orientierung 1. Halbjahr 2025
Eintägige Seminar-Wanderung am Rande und im Binger Wald (Hunsrück) für alle. Dieser Kurs findet im Rahme einer Wanderung durch und am Rande des Binger Waldes ab Bingerbrück, über Weiler, Forsthaus Heilig Kreuz zurück zum Ausgangspunkt in Bingerbrück (rund 12 Kilometer) statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen beschränkt. Ich führe eine Warteliste. Dieses Orientierungsseminar buchen (formlos per E‑Mail) und zur Ausschreibung dieses Orientierungsseminars.
Das sagen meine Kunden zu meinem Orientierungsseminar
“Liebe Heike, die interessante und aufschlussreiche Entdeckungsreise wirkt noch sehr positiv nach. Meine erste kleine Landkarte habe ich bereits im Kopf. Es hat funktioniert. Darauf bin ich auch ein wenig stolz. Sobald es möglich ist, werden Karte und Kompass zum Einsatz kommen. Meinen Mann habe ich schon geködert. Wenn ich wieder mal unterwegs bin schicke ich dir meinen Standort.” Dagmar, Orientierungsstress adé, Oktober 2023
“Liebe Heike, gestern habe ich bei dir mit noch weiteren 6 Frauen den Kurs Karte und Kompass besucht. Es war einfach klasse — du hast es geschafft mir die Angst vor der ‘Technik’ zu nehmen und in gut verständlicher Art und Weise das Thema Orientierung zu erklären und vor allem auch klar zu machen — Orientierung ist eine Übungssache und lernbar!! Danke für deine tollen Tipps und dein Mut machen — danke auch an die tolle Gruppe — es hat richtig Spaß gemacht. Ich komme gerne wieder! Sonja, Orientierungsstress adé, April 2023
“Nach meiner Teilnahme am Orientierungskurs wollte ich die Fahrradtour, bei der wir uns vor ein paar Wochen so verfahren hatten, dass wir das Ziel nicht erreichten, noch einmal ausprobieren. Dank der Tipps aus dem Kurs habe ich mich diesmal mit einer Karte ausgestattet, auf der ich gut kleine Wege und sonstige Details erkennen konnte und die Tour entsprechend vorher geplant. Auch der Kompass kam zum Einsatz — alles kein Problem mehr! Mit dem Kompass konnte ich z.B. verhindern, einem in die falsche Richtung zeigenden Wegweiser zu folgen (den hatte anscheinend jemand verdreht). Ich war sehr glücklich über unsere gelungene Tour und danke Dir noch mal für die nützlichen und praktischen Tipps.” Ulrike, Kurs “Mit Karte, Kompass und Köpfchen unterwegs”, Oktober 2018
“Liebe Heike, vielen Dank für die wunderbare Wanderung, die mir Karte und Kompass so vertraut gemacht haben, dass ich ab jetzt querfeldein gehen werde und trotzdem dort ankomme, wo ich geplant hatte anzukommen.” Hildegard, Kurs “Mit Karte, Kompass und Köpfchen”, Oktober 2018
“Am Wochenenende habe ich mit meiner Frau an Heikes Kurs “Mit Karte & Kompass” teilgenommen, um bessere Orientierung (auch ohne GPS/Handy-Navi) zu lernen. Ein großartiger Tag mit vielen Aha-Momenten. Das Gelernte konnten wir direkt am nächsten Tag im oberen Mittelrheintal bei einer Wanderung umsetzen. Danke für die vielen Learnings, Heike!” Florian, Kurs “Mit Karte, Kompass und Köpfchen”, Oktober 2018
“So ein toller Kurs, liebe Heike. Wir haben so viel gelernt. Karte und Kompass sind kein Buch mit 7 Siegeln mehr, sondern wirklich verständlich. Danke schön für das geduldige Erklären. Das praktische Anwenden der Theorie hat mir so viel Freude bereitet. Ich kann diesen Kurs allen Wanderinteressierten nur empfehlen. Heike coacht mit Freude, fordert ohne zu überfordern. Einfach toll! Stephanie” Kurs “Mit Karte, Kompass und Köpfchen” April 2018
“Das war ein wunderbarer Wandertag mit einer klugen Wanderführerin. Und: Jetzt habe ich endlich die Sache mit dem Kompass kapiert! Barbara” Kurs “Mit Karte, Kompass und Köpfchen” April 2018
“Liebe Heike, unser Wandertag mit Karte und Kompass war wirklich sehr informativ und lehrreich. Vielen Dank, liebe Heike, dass du dich so gekümmert hast. Mir persönlich hat das sehr geholfen, so dass ich mir durchaus zutraue, mit der Karte allein auf Wandertour zu gehen. Die Zuversicht, die ich an diesem Tag gewonnen habe, ist sehr groß. Also nochmals vielen Dank für den schönen Tag und liebe Grüße Romy” Orientierungskurs Juni 2017
„Liebe Heike, vielen herzlichen Dank für den gestrigen Tag. Es hat uns sehr gut gefallen. Ich fand’s toll. Du warst super vorbereitet und hast Dich auf uns eingestellt. Ich habe mich wohlgefühlt und ich habe Einiges gelernt, das ich umsetzen möchte.“ Stefanie K. (Orientierungsworkshop 3/2015)
“Es war ein wunderschöner, erholsamer Tag an dem ich meine ehemalige Heimat mit neuen Augen gesehen und herrliche Ecken entdeckt habe, die ich alleine nie gefunden hätte. Mit Heikes kompetenter und engagierter Anleitung und durch die Unterhaltung mit den netten Mitwanderinnen verging der Tag wie im Flug. Mit Kompass und Karte könnte ich jetzt auch alleine losziehen, aber die Wanderung in der Gruppe kann ich nur empfehlen.” Heike Bockholt (Orientierungsworkshop, 9/2014)
“Liebe Heike, spannend war deine Tour gestern — vielen Dank für die tollen Tipps, die fröhliche Kompass-Einführung und die schöne Strecke. Mir hat’s super gefallen.” Dr. Sabine Paul, PaläoPower (Orientierungsworkshop, 9/2014)
“Hat super viel Spass gemacht, die Richtung zu peilen, die Marschzahl festzulegen, “sich” einzunorden und in netter Gesellschaft durch tolle Landschaft zu wandern. Danke nochmal für den tollen Tag Ich glaub, ich weiß jetzt, wo’s langgeht …” H.D. (Orientierungsworkshop, 9/2014)
“Hallo Heike, noch mal herzlichen Dank für den tollen Orientierungskurs (trotz der toten Wildtiere…)! Es gab so viel zu lernen und nachdem ich nun weiß, wie man einen Kompass benutzt und die Karte liest, traue ich mir zu, selber eine Tour zu planen. Damit ist das Kursziel für mich vollkommen erreicht :-)” Beste Grüße M. (Orientierungsworkshop, 9/2014)
“Zwei geführte Wanderungen habe ich in kurzer Zeitfolge mit Heike Tharun erlebt.
Die erste ging querfeldein von Norheim nach Wallhausen mit Freunden.
Die Tour war ein Geburtstagsgeschenk für meinen Mann.
Wir waren zu sechst und haben den Tag sehr genossen.
Was die Wanderung auszeichnet und reizvoll macht: Wir gehen nicht die üblichen Wanderwege. Sondern folgen ganz anderen Spuren: durch Weinberge stapfen, an Feld- und Waldrändern zum nächsten Weg kommen, eine kleine Straße queren, ein Abenteuer erleben.
Die zweite Wanderung war eine Workshop-Tour mit Karte und Kompass — von Bingen nach Stromberg.
Heike Tharun führte mit ihrem Know-how zuerst in die Nutzung der Karte ein, später ging es dann ins Detail.
Der Kompass wurde eingenordet und die Wanderrichtung abgelesen.
Wie können wir uns noch orientieren? Was machen wir, wenn wir uns verlaufen?
All diese Fragen fanden eine Antwort.
Der Workshop-Wandertag verlief bei tropischer Hitze entlang im Binger Wald mit Ziel Stromberg.
Schön war’s und interessant! (Orientierungsworkshop, 5/2014)
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Ich habe noch Fragen: Sie sind sich nicht sicher, welches Angebot für Sie in Frage kommt? Sie möchten gerne bestimmte Informationen zum Seminar? Schreiben Sie mir eine E‑Mail.
