1 Grad minus. Sonnenschein. Drei Frauen mittwochs auf Abwegen. Wagemutige, Bewegung Liebende, Bachläuferinnen, Netzwerkerinnen. Eine Winterwanderung im Rheingau. Von Frauenstein über Grauen Stein, dort Buchtipp-Rast und über Monstranzenbaum, Naturschutzgebiet Sommerberg zurück. Steige, knorrige Obstbaumhaine, Wald, Bäche, Pfade, Ausblicke. Einkehr im kleinen festa del caffè in Frauenstein. Wisst ihr noch: Emily und Arlene, die 80jährigen, unerschrockenen Ladies aus dem vorgestellten Roman, die sich dort an diesem Nachmittag mit ihren Freundinnen zum Kaffeeklatsch trafen?! Traum oder Wirklichkeit?
Drei Frauen mittwochs auf Abwegen
Hi, ich bin Heike, Höhenangst- und Mentalcoach von Heikes Heimatwandern. Seit 2016 begleite ich Menschen dabei, sich in den Bergen sicherer zu fühlen, Ängste zu überwinden und ihre Wanderträume zu verwirklichen. Meine eigene Erfahrung als Bergwanderin und meine Ausbildung als Sportmentalcoach helfen mir, gezielt auf die Herausforderungen meiner Teilnehmer einzugehen.
Ich biete Kurse und 1:1 Praxis-Coachings zu Höhenangst, Trittsicherheit und Orientierung an. Mit meiner neuen Sparte Blickwechsel unterstütze ich Menschen dabei, mentale Blockaden zu erkennen, dranzubleiben und sich selbst zu behaupten – nicht nur beim Wandern, sondern auch im Leben. Besonders wichtig ist mir, dass meine Teilnehmer lernen, sich selbst treu zu bleiben, ihre Grenzen zu respektieren und Verantwortung für sich zu übernehmen.
Aktuell entwickle ich neue Angebote wie "Raus aus dem GedankenRad", das Alleinwandern-Rüstzeug und den Intensivkurs zur Ausrutsch-Angst. Außerdem arbeite ich an meinem Newsletter "Dein Bergmut-Abo". Ich gestalte meine Inhalte so, dass sie wirkungsvoll sind, aber gleichzeitig Raum für individuelle, maßgeschneiderte Betreuung lassen – ein Konzept, das keine Konkurrenz kopieren kann. :-)
Meine Überzeugung: In jedem Menschen steckt Bergmut. Und ich lade Dich ein, gemeinsam mit mir Deinen Bergmut zu erkunden, zu entdecken und zu erleben.
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