Dranbleiben: Gelerntes auffrischen. Neue gelingende Erfahrungen machen. Selbstvertrauen stabilisieren.
Übungsseminare sind ausschließlich für Menschen, die bereits an meinem Bergmut-Seminar bzw. Bergmut-Einzelcoaching “Höhenangst überwinden” teilgenommen haben und die ihr Können weiter festigen wollen. Bitte vor der Anmeldung die Hinweise zu Anforderungen und Voraussetzungen lesen!
Ins Tun kommen! Nach dem Winter, nach langer Bergabstinenz oder Mangel an Übungsmöglichkeit vor der eigenen Haustüre. Übungsseminare bieten die perfekte Gelegenheit das richtige Üben zu üben, Gelerntes aufzufrischen, in neuen Situationen anzuwenden, neue gelingende Erfahrungen zu machen, noch sicherer zu werden, Selbstvertrauen weiter zu stärken und zu stabilisieren – gemeinsam mit anderen fortgeschrittenen Bergfexen in einer der schönsten Mittelgebirgslandschaften Deutschlands!
Einen Tag lang sind wir gemeinsam auf dem Calmont Klettersteig unterwegs. Ein Weg mit alpinem Charakter in Europas steilstem Weinberg – dem Bremmer Calmont. Unsere Runde ist ca. 7 Kilometer lang und geht in Summe 448 Meter rauf und 416 Meter runter. Wir sind ca. 5 bis 6 Stunden unterwegs.
Ablauf: Wir treffen uns morgens im Moseldörfchen Bremm. Von dort gehen wir zum Einstieg des Calmont-Steigs oberhalb der Bremmer Kirche. Wir steigen eine steile Weinbergstreppe mit Geländer hoch und sind mittendrin im Bremmer Calmont. Das Terrain des vor uns liegenden Steigs wechselt auf ca. 2,5 Kilometern fortwährend zwischen anspruchsvolleren und einfacheren Abschnitten. Ausgesetzten Passagen und kurzen seilversicherten oder mit Leitern und Krampen erschlossenen Kletterstellen folgen immer wieder einfachere Teilstücke mit Platz zum Durchatmen, Päuschen machen und Genießen der wunderbaren Ausblicke auf die Moselschleife zwischen Bremm und Eller und die Moselberge bis zu den Hunsrückhöhen.
Am Wolfgang-Wabnitz-Amphitryon legen wir eine wohlverdiente Pause ein. Dann geht es weiter auf dem Calmont-Steig Richtung Ediger-Eller. Nach einer kurzen Strecke lassen wir allerdings die Schutzhütte Galgenlay rechts liegen, verlassen den Steig und kraxeln mit ruhigem Schritt auf direktem Weg durch den Wald hoch zum exponierten Aussichtspunkt “Todesangst” wo die weithin sichtbare Fahne steht. Von dort folgen wir dem Moselsteig ein paar Höhenmeter nach oben und stehen auf dem Moselhöhenweg. Von dort gehen wir gemütlich auf breitem Weg bis zum Calmonter Gipfelkreuz (2 km). Am Wegesrand tun sich immer wieder wunderschöne Aussichtpunkte mit Bänken zum entspannten Seele-baumeln-lassen und Gucken auf. Schließlich steigen wir unterhalb des Gipfelkreuzes wieder steil ab nach Bremm und erreichen unseren Ausgangspunkt (2 km).
Für wen: Übungsseminare sind ausschließlich für Menschen, die bereits an meinem Bergmut-Seminar bzw. Bergmut-Einzelcoaching “Höhenangst überwinden” teilgenommen haben und die ihr Können weiter festigen wollen.
Anforderung: Der Calmont-Klettersteig ist zwar kein Klettersteig im alpinen Sinne; aber trotzdem kein Sonntagsspaziergang. Er enthält einfache Kletterstellen, mehrere Leitern, ausgesetzte schmale mit Seilen gesicherte Pfadabschnitte sowie echt steile Auf- und Abstiege.
Voraussetzungen für die Teilnahme am Übungsseminar “Höhenangst überwinden” III: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Übungstages „Höhenangst überwinden“ auf dem Calmont-Steig haben ihre Höhenangst annähernd im Griff, bereits bei privaten Touren erste gelingende Erfahrungen gesammelt oder ausdrücklich eine von mir durch persönlichen Eindruck in Kurs oder Einzeltraining gewonnene positive Expertise. Ich erwarte die grundsätzliche Bereitschaft, einzelne Abschnitte wiederholend zu üben. Trittsicherheit sowie eine gewisse körperliche Fitness sind unbedingte Voraussetzung, um die Distanz im Steig (2 Kilometer einfach), kleine Kraxeleien und An- und Abstiege zuverlässig bewältigen zu können.
Auf ein Wort: Teilnehmerinnen und Teilnehmern die mit Höhenangst im Mittelgebirge bzw. mit einer Trittunsicherheit in mein Bergmut-Seminar oder Bergmut-Einzelcoaching “Höhenangst überwinden” gekommen sind, empfehle ich zunächst am Übungsseminar „Höhenangst überwinden“ I oder II teilzunehmen bevor sie sich für das Übungsseminar „Höhenangst überwinden“ III anmelden.
Mein Wort: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gehen die Herausforderung selbstständig Schritt für Schritt an. Ich begleite und unterstütze, wo es notwendig ist. Ziel diese Angebots ist es, in neuen, ungewohnten Bergsituationen handlungsfähig zu werden und handlungsfähig zu bleiben, mit dieser weiteren wohltuenden Erfahrung, die eigene Selbstsicherheit weiter zu stärken und damit gelassen und zuversichtlich in die Berge zu gehen – komme was da wolle!
Termine: Dienstag, 5. März 2024
Treffpunkt und Start: Bremm an der Mosel, Wanderparkplatz Moselstraße, 9 Uhr
Teilnehmerzahl: 6 Personen
Preis: 85 Euro
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Für eine Anmeldung genügt eine formlose E‑Mail an diese E‑Mail-Adresse: heike@heimatwandern.de.
Kurstermine “Höhenangst überwinden” 2024
Übungsseminare sind ausschließlich für Menschen, die bereits an meinem Bergmut-Seminar bzw. Bergmut-Einzelcoaching “Höhenangst überwinden” teilgenommen haben und die ihr Können weiter festigen wollen.
Dieses Übungsseminar auf dem Calmont-Klettersteig an der Mosel bei Bremm ist für alle geeignet, die ihre Höhenangst annähernd im Griff haben, bereits bei privaten Touren erste gelingende Erfahrungen sammeln konnten oder ausdrücklich eine von mir durch persönlichen Eindruck im Bergmut-Seminar oder Einzeltraining gewonnene positive Expertise bekommen haben. Ich erwarte die grundsätzliche Bereitschaft, einzelne Abschnitte wiederholend zu üben. Trittsicherheit sowie eine gewisse körperliche Fitness sind unbedingte Voraussetzung, um die Distanz im Steig (2 Kilometer einfach), kleine Kraxeleien und An- und Abstiege zuverlässig bewältigen zu können.
[button link=“mailto:buchen@heimatwandern.de” color=“green” size=“xlarge” font=“bold” form=“round”]Bergmut-Übungsseminar “Höhenangst überwinden III” buchen (formlos per E‑Mail)[/button]
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Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuversicht und Spaß in den Bergen, in urbanen Situationen sowie auf Brücken, Türme, Skywalks oder im Kletterwald! Dieser Kurs findet zurzeit auf der Hohen Gans im Naheland (Bad Münster am Stein, Bad Kreuznach) statt. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal vier Personen beschränkt. Dieses Training biete ich auch für Einzelpersonen und Paare an. Dieses Bergmut-Seminar buchen (formlos per E‑Mail) und zur Ausschreibung dieses Bergmut-Seminars.
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